パーソナルトレーナーのトレーニング

パーソナルジムのお客様から、よく聞かれる質問として

『ご自分でも毎日トレーニングされるんですか?』というのがあります。

毎日はやりません。2~3日に1度、1時間くらいかけてやります。

時間が無い時は、分割して少しずつやったりもします。

自分向けトレーニングメニュー表があって、その中から選んで今日のメニューを決めてから実施します。

先に『今日やるメニューを決めてからやる』のがポイントです。

『やりながら次のメニューを選ぶ』というやり方では、自分に甘くなってしまいますので、まず自分にメニューを決めてもらって、もう一人の自分が意地でも全部やりきるという感じですすめます。

そして月に1~2回は、自分とは違うトレーナーさんにトレーニングを実施してもらいます。

マンネリ化を防ぎ、甘くなっている自分に喝を入れるためです。

なかなか一人では厳しいことに立ち向かえないというのは、パーソナルトレーナーと言えども、お客様と同じです。

 

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バディ・トレーニング・スタジオ

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