パーソナルトレーニングで高難易度のヨガポーズを克服!




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いけもとまゆみさん(ヨガインストラクター)が、ピンチャーマユラに成功しました!



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当スタジオのヨガ・インストラクター、池元真弓さんが、ピンチャーマユラという高難易度のヨガ・ポーズに成功しました。

5月中旬から、パーソナルトレーニングを3ケ月超(11回)実施し、背筋と上腕三頭筋の強化トレーニングを集中して行ってきました。

その結果、22秒間もこのポーズで静止することが出来ました。

また、ポーズの成功以外にも、池元さんが抱えていた腰痛解消という大きな副次的効果がありました。

取り組みの様子と、インタビューなどをYoutubeチャンネルに掲載しましたのでご覧ください。チャンネル登録と高評価ボタンもよろしくお願いします。

パーソナルトレーニングは、ヨガ愛好者にもお薦めです。


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