ヨガ・ピラティス・筋トレ
多彩なメニュー
スタジオでは、毎週１５クラスのレッスン（各５０分）を開催しています。
広いスペースに５人限定（予約制）のレッスンで、経験豊富なインストラクターが親切、丁寧にご指導します。
会員になると、月会費７,７００円のみで、すべてのレッスンが受け放題になります。入会金や事務手続費などは一切かかりません。
１５クラスから、ご自分に合ったレッスンが必ず見つかります。
スタジオに来れなくてもご自宅からオンラインレッスンを受けることも出来ます。
パーソナル・トレーニング
お客様の課題をお聞きします
パーソナル・トレーニングは、お客様の課題をお聞きすることから始まります。
Buddyは「相棒」という意味です。
運動が苦手な方、カラダの痛みがある方も、まず出来ることから少しずつ始めさせていただきますので、ご安心ください。
カラダのことなので、ちょっと言いづらいことも、お話ししやすいように丁寧に対応します。
来てよかった、カラダが変わって来た！と思ってもらえるまで、一緒に頑張ります。
ご希望に応じてストレッチや、食事指導もいたします。トレーニング後はプロテイン・ドリンクのサービスがあります。
継続は力なり
楽しいから続けられる
続けてこそ、成果が現れるのがトレーニング。継続の秘訣は「楽しいこと、飽きないこと。」
思わず笑顔がこぼれるような、楽しいメニュー。
今日はどんなメニューかな？とワクワクするようなレッスンやトレーニングを、あなたの「Buddy」がご提供します。
会員になると６ケ月間継続で、コンディショニング（ストレッチ・もみほぐし）のサービスチケットを差し上げたり、お誕生日にも「お誕生日チケット」を差し上げています。
またバイオリンコンサート、食事や健康に関するセミナー、アロマを炊きながらのレッスンなど、様々なイベントを開催しています。
カラダと同時に心も健康に
カラダが丈夫でも心が疲れていては、真の健康とは言えません。
このスタジオでは、カラダだけでなく、心も今までより健康になっていただきたいと、願っています。
インストラクターは現在８名在籍していますが、共通の思いは、「お客様が笑顔になるのが大好き」ということ。
そのために、お客様のお話しをよく聞き、自分たちも常に、勉強していきたいと考えています。
Fun the 100 years of life !!
トレーニング歴25年
社会人歴30年以上
オーナーのたけさんこと、奥 健（おく たけし）です。
人生100年時代を楽しむためには、苦しい時の考え方や、乗り越え方がポイントになると感じます。
自分独りではネガティブな思考になってしまう方もいるでしょう。
トレーニング歴、社会人歴の長いオーナー・トレーナーがいることで、心を前向きにし、姿勢を保ち、筋肉をほぐした上で、気持ちよくトレーニングに取り組むことが出来ます。
こんなに気持ちの良い汗は久しぶりだと思って頂けるはずです。
上がらなかった肩が、気が付くと上がるようになっていた（６６歳・女性）
体力がついてお風呂掃除が苦でなくなった（６０歳・女性）
背筋が伸びてカラダが変わってきたねと言われた（４６歳・男性）
糖尿病など生活習慣病の数値が、基準値内に変わった（７１歳・女性）
Buddyに来ることで生活のリズムが整い、眠れるようになった（６５歳・女性）
階段をスイスイ上がれるようになった（３５歳・女性）
食べ過ぎていたお菓子を、食べなくても平気になった（４８歳・女性）
ゴルフで最高スコアを更新できた（２６歳・女性）
速く歩けるようになってきた（６０歳・男性）
Youtubeチャンネルをスタートいたしました。
運動のコツやイメージをわかりやすく解説しております。
是非ご覧ください
アクセス
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〒673-0862
兵庫県明石市松が丘２丁目２−２ 明舞第２センタ ２０３
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