脳を元気にする筋トレ

関西福祉大学のオンライン講師（非常勤）をさせていただいており、週末に収録があるため資料を準備してます。

思考にあたえる筋トレの影響というようなテーマでして、筋トレと脳の関係性について勉強しています。

思えば、私が本格的に筋トレを始めた理由も、仕事のストレスを吹き飛ばすためでした。

最近になって様々な研究結果が発表され、確実に筋トレは脳を刺激することが分かってきたようです。

「脳を元気にする筋トレ」

もっともっと早く知っておけばよかったと思うので、学生さんにも筋トレをお薦めしていきます。