パーソナルジムのお客様から、よく聞かれる質問として
『ご自分でも毎日トレーニングされるんですか？』というのがあります。
毎日はやりません。２～３日に１度、１時間くらいかけてやります。
時間が無い時は、分割して少しずつやったりもします。
自分向けトレーニングメニュー表があって、その中から選んで今日のメニューを決めてから実施します。
先に『今日やるメニューを決めてからやる』のがポイントです。
『やりながら次のメニューを選ぶ』というやり方では、自分に甘くなってしまいますので、まず自分にメニューを決めてもらって、もう一人の自分が意地でも全部やりきるという感じですすめます。
そして月に１～２回は、自分とは違うトレーナーさんにトレーニングを実施してもらいます。
マンネリ化を防ぎ、甘くなっている自分に喝を入れるためです。
なかなか一人では厳しいことに立ち向かえないというのは、パーソナルトレーナーと言えども、お客様と同じです。
