パーソナルトレーニングって、難しそう。。。初心者では恥ずかしい。。。
と思われるかもしれませんが、当スタジオのパーソナルトレーニングのお客様は初体験の方がほとんどですのでご安心ください。
まずお客様のご要望をお聞きし、目標を共有させていただきます。例えば、猫背を直したい、腰の痛みを無くしたい、子供と遊べる体力を付けたい、ダイエットしたい、などです。
次にお客様のおカラダを分析します。左右バランスや柔軟性、体脂肪率や筋力などです。
そのうえで目標を達成するためのメニューを考えます。飽きないように出来るだけ楽しいメニューを考え、時々変えていきます。
パーソナルトレーニングは、特別なことではありません。大切なおカラダのメンテナンスです。
まずは体験からお試しください。
