ストレッチが良いのはわかっているけど、どんなストレッチが効果的なのか、
やり方も本当に合っているのかよくわからないという方は多いです🙂
やるべきタイミングや所要時間など疑問に思っている方のために、
寝る前に5分やるだけで最大効果を発揮するストレッチをご紹介します。
下記の記事をご覧ください。
9月20日(金)スタジオレッスン変更（オンライン中止）のお知らせ
2024年9月17日
寝る前の「５分ストレッチ」で最大効果を
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2024年9月9日
セミナー開催 自分でできる「強いココロ」の育て方
2024年9月4日
テニス🔰初心者🔰少人数レッスン募集中！
2024年8月29日
【９～11月】パーソナルトレーニング3回体験実施します
2024年8月17日
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当スタジオのことがよくわかる３分動画
2024年8月3日
「少人数制」ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニング
バディ・トレーニング・スタジオ
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火曜日〜金曜日 10:00~20:00
土曜日：10:00~19:00
日曜日：10:00~12:30
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兵庫県明石市松が丘２丁目２−２ 明舞第２センター２０３