バディ・トレーニング・スタジオで人気の「ゆるすごトレーニング」について紹介します。
もともと60歳以上の方を対象としてスタートしたトレーニングですが、現在は対象者を50歳以上にしています。
開業から5年間、続けて参加している方は、筋肉がしっかり成長し、あまり年齢差を感じません。
初参加の方に「想像してたよりもキツい。なぜみんな出来てるの？」と言われることが多いですが、暫くすると出来るようになっていくという不思議なトレーニングです。
この記事では「ゆるすごトレーニング」のコンセプトやその内容について記載しました。
