私（たけさん）が担当するお客様は、７０代、８０代の方も多くいらっしゃいます。
今日もまず、痛みの確認から始まりました。肩、腰、股関節。。。
どのように痛いか、いつから痛いか、どう動かすと痛くないか、など確認しながら今日のメニューを考えます。
トレーニングが終わると大抵は痛みが無くなりますが、その後どれだけ痛みが出ないようになるかが問題です。
このくらいの年齢になると、どこかが少し痛いことは通常で、深刻な痛みに発展しないよう運動やストレッチをすることが大切だなと、今日もお客様がおっしゃってくださいました。
心が痛いという方も、いらっしゃいます。
伴侶にに先立たれてお一人で暮らしている方。みんな痛みと共に生きているんですね。
トレーニングを終えて、晴れやかなお顔を拝見して、また来週来てくださいねとお送りする。その瞬間が一番好きです。
