夏は水分摂取が大切！といろんなところで言われますね。
パーソナルジムでは体組成計を置いているところが多いですが、
体組成計を測った時は、水分量をよく見て欲しいです。
水分が少なくなると、体組成計は「体脂肪が多くなった」「筋肉量が少なくなった」と
判定してしまいますが、実際はそんなことはありません。
前回の測定結果と比較するためには、水分量を同じ状態に補正して比較する必要があります。
したがって体組成計の数値は、運動の前か後かによって大きく変わることが多いです。
せっかく測るのならよく知っておきたいですね。
水分を小まめに摂った状態で体組成計を測り、夏の健康を保っていきたいですね。
