パーソナル（グループ）トレーニング価格改定のご案内
いつも当スタジオをご愛顧いただきありがとうございます。 開業以来、スタジオ会員様のパーソナルトレーニングチケットを、非会員価格の33％引きで販売させていただいておりましたが、4月1日より価格を見直しさせていただきたくご案 […]
オンラインレッスンを無料で １ケ月受講できます
週に５回実施している、オンラインレッスン（ヨガ・ストレッチ・筋トレなど）のモニターを募集しています。 簡単なアンケートに1回お答えいただくだけで、1ケ月間オンラインレッスンに無料でご参加いただけます。 ZO […]
新年に計画すること
新年になると、人はいろいろと計画をしますね。 今年はこれを頑張ろう！などと、いろいろ書いてみますが、三日坊主のこともあります。 でも何も書かなければ始まりませんから、三日坊主OKということで計画してみましょう。 大切なこ […]
お尻強化マシン・グルーツビルダーを導入しました
新たなマシンを導入しました。 『GLUTE BILDER』（グルーツビルダー）です。 GLUTEは、お尻の筋肉、殿筋を意味する英語です。 人間が二足歩行したり、二足走行したり出来るのは、何層にも重なったお尻の筋肉が発達し […]
パーソナル・ピラティスの体験トレーニング受付中
パーソナル・ピラティスの体験トレーニングを受付中です 梅山晃子インストラクターと、Amiインストラクターが対応させていただきます。 毎週火曜日１４：００、金曜日１４：００、１５：００、土曜日午後、日曜日午前にてご予約いた […]
オンラインレッスン・モニター募集中
お問い合わせ オンラインレッスン・モニター募集中 オンラインレッスン・モニターのお申込みはこちらから 料金表はこちら 週に５回実施している、オンラインレッスン（ヨガ・ストレッチ・筋トレなど）のモニターを募集しています。 […]
続ける精神力
トレーニングに最も重要な「継続」という言葉。 今年も紅白歌合戦を見ていて、「継続」がいかに偉大なことかを感じていました。 郷ひろみ、ゆず、玉置浩二、石川さゆり、加山雄三、桑田佳祐など、次々と現れる往年の歌手 […]
失敗は効率の良い成長方法
今年もあとわずかになり、今年はどんなことがあったかなと日記を見てみると、失敗の多いこと。。 その時は悔しい思いで一杯ですが、長い目で見ると「あの失敗があったから今がある」と思うことも多いです。 もっと効率の良いやり方はな […]
冬のパートナーストレッチの効果
寒くなると、動物はカラダの芯を冷やさないようにするため、末端の血流を落とします。 カラダが小さく丸くなっていくのは必然的ですが、人間は運動やストレッチでこれに抗うことができます。 パートナーストレッチは、冬にカラダが収縮 […]
カラダを変えるために
カラダを変えるために、大切なことはシンプルに「食事」と「運動」ではないでしょうか。 「食事を変える」というと「食べたいものを食べられないのは嫌！」って思いますよね。 では食べたい物を食べて、カラダを変えるに […]