５月のスタジオレッスン日程表（レッスン代行連絡）
2021年4月29日
スタッフ紹介
Staff
人生100年時代を楽しむためには、苦しい時の考え方や、
乗り越え方がポイントになると感じます。
自分独りではネガティブな思考になってしまう方もいるでしょう。
トレーニング歴、社会人歴の長いトレーナーがいることで、
心を前向きにし、姿勢を保ち、
筋肉をほぐした上で、
気持ちよくトレーニングに取り組むことが出来ます。
こんなに気持ちの良い汗は久しぶりだと思って頂けるはずです。
代表・パーソナルトレーナー
奥 健 (おく たけし)：たけさん
「頑張る人の応援者でいたい」
学生時代から運動好きで、テニス・サイクリングなどを中心に活動、社会人になってからは25年以上ウエイト・トレーニングを継続してきました。 金融機関に30年以上勤務しましたが、健康増進に関わる仕事で長く働きたいとの思いから、早期退職を決意しました。 ３年間、パーソナルトレーニングジム、スポーツクラブ、リラクゼーション等の勤務経験を経て、2019年に㈱Be Bridgeを創業、2020年に、Buddy Training studio を開業しました。 人生100年時代を楽しむには、何より心身の健康を維持ことが大切です。でも、人生は辛いことも多く一人では乗り越えられない壁も多い。だから私は頑張る人の応援者でいたい。そんな思いでBuddy（相棒）という名前のトレーニングスタジオを開業しました。
略歴・資格
健康運動指導士、スポーツプログラマー、リラクゼーションセラピスト、FP技能士１級
ヨガ・インストラクター パーソナルトレーナー
makitty
「ヨガと出会い人生が変わりました！」
子供の頃から運動は苦手で、何をしても続かなかった私が、ヨガと出会い人生が変わりました。
心と体を繋ぐ･･･ゆっくり呼吸をして、自分と向き合う時間を作ってみませんか。
私のテーマは「一生自分の足で歩く!!」笑顔で楽しく過ごしましょう。
心と体を繋ぐ･･･ゆっくり呼吸をして、自分と向き合う時間を作ってみませんか。
私のテーマは「一生自分の足で歩く!!」笑顔で楽しく過ごしましょう。
略歴・資格
・全米ヨガアライアンス認定２００時間ティーチャーズトレーニング修了
・ヨーガキネシセラピートレーニングコース修了
ピラティス・インストラクター パーソナルトレーナー
Yukie
「20代より30代の今の身体の方が好きになりました」
ピラティスを始めたのは、自分の体の衰えがなかなか元に戻らないことに気づき、日々を過ごしていた時に、家族でアメリカを訪れて、ヨガ・ピラティスを体験してみたのがきっかけです。
ピラティスに出会った3年間で、20代より30代の「今の身体」の方が好きになりました。
レッスンでは、身体の１つ１つを意識して動かすことで、体のつながり、機能性を伝えていきます。
姿勢を改善することで、「疲れにくい身体」作りを一緒に目指していきましょう。3ヶ月、1年後、3年後の〝自分の身体の変化”を感じてもらえるように、サポートしていきます。
略歴・資格
stott pilates MAT&REFORMER修了
ヨガ・インストラクター
池元 真弓
「ヨガとは、内面と向き合う事」
私たち一人一人、身体、生活習慣、年齢、性別、生き方、全てが違います。ヨガでは、人と競い合ったり、他人と比べることなく、自分の内面にフォーカスして、自分のための時間を作り、カラダの声、心の声を聞いていきます。
普段から忙しく、時間が取れない方は、この機会に自身のためにヨガをしてみましょう！
略歴・資格
2006年よりヨガインストラクターとして活動。日本ヨガ普及協会認定ヨガスタジオ指導員、全米ヨガアライアンス５００時間、Yin yogaライセンス取得。
2013年 インドtattva yoga shala school 卒業
2016年 バンクーバー、フロリダMandala yogaにてクラスを開催
2018年4月 著書 「ヨガ英会話」出版
ヨガ・インストラクター
梅山 晃子
「ヨガは心と身体を繋ぐツールです」
私自身の産後の心と身体の不調を、ヨガの実践で立てなおした経験から、ヨガは心と体にパワフルに働きかけ、自律神経のバランスを調和して、健康へと導いてくれる素晴らしいツールだと実感しています。私がヨガから受けた心と身体への恩恵を、少しでも皆様のお役に立てるようお伝えしていきたいです。
略歴・資格
資格：山本ヨガ指導者養成講座修了（日本総合ヨガ普及協会認定）
山本ヨガマタニティヨガ養成講座修了
JAHA（日本ママヨガ協会）ママとベビーのヨガ養成講座修了
シナプソロジーインストラクター
チェアエクササイズベーシックインストラクター（E.E.O.A.1億人元気運動協会）
IPMヘナインストラクターマクロビティック基礎講座修了ナチュラルフードコーディネーター
ヨガ ・インストラクター
上田 明子
「暮らしの中にヨーガを取り入れてみませんか？」
若い頃から肩こりで、何か運動をしょうと思い、友達と一緒に近所のヨーガ教室に通い始めたのが、ヨーガとの出会いでした。
教室が終わった後は、身体が軽くなり、気持ちもすっきりするように感じました。
毎日の暮らしの中にヨーガを取り入れてみませんか。
身体が硬くても無理はしませんので大丈夫です。年齢を問わず、どなたでもできるヨーガです。
現在 スポーツジムなどでヨーガインストラクターとして活動中。
ヨーガインストラクター歴 ９年
ヨガ・インストラクター
michiyo
「ヨガは癒しと活力を与えてくれます」
働き始めて10年ほど経った頃、心身ともに調子を崩したことがきっかけでヨガを始めました。
おかげさまで、今では良い体調を保ちながら前向きな気持ちで毎日を過ごすことができるようになり、ヨガに出会えたこと、そして続けられていることに感謝する日々を送っています。
ヨガは心身のバランスを整え、心と体に癒しと活力を与えてくれます。
ご自分の呼吸に意識を向けながら体を動かす心地よさを、楽しさを、ぜひご体感ください。
みなさんのお越しをスタジオでお待ちしています！
略歴・資格
・全米ヨガアライアンス認定200時間(国内RYT200)修了
・シニアヨガティーチャートレーニング修了
・IHTA認定ヨガインストラクター１級取得
ピラティス・インストラクター
yasuko
「自身の腰痛から予防の大切を実感」
理学療法士として病院や介護施設で勤務する中で、私自身も膝痛、腰痛に悩まされた経験から、心身の健康を長く維持していく為に、早期からの予防の大切さを実感しました。
現在は、予防医学をテーマに、ピラティス指導のほか、ヘッドセラピー、アロマトリートメント、筋膜リリース等の手技を用いて身体のメンテナンスを行うセラピストとして活動中です。
略一般社団法人 日本ニュートリションフーズ協会所属
資格：理学療法士、ファンクショナルローラーピラティス(FRP)インストラクター、FTPピラティスインストラクター、アロマセラピスト、ヘッドセラピスト
ヨガ・インストラクター
Saya
「ヨガは、健康維持のツール」
心身を整えてくれるヨガは、現代には無くてはならない、健康維持のツールだと思っています。
よりシンプルに、柔らかくヨガの魅力を一人も多くの人にお伝えできたらと思っています。
略歴・資格
・2016年 ハタヨガ基礎養成講座修了
・2017年 ヨガ療法士講座修了
・現在 姿勢改善メソッド資格取得中
・2017年 ヨガ療法士講座修了
・現在 姿勢改善メソッド資格取得中
提携ゴルフインストラクター
滝瀬 千弘
「楽しく、わかりやすいが私のモットーです」
関西クラッシックゴルフ倶楽部などで、ゴルフインストラクターとして活動中。
楽しくわかりやすくをモットーに、初心者から上級者まで、ニーズに合わせたレッスンを提供しています。
楽しくわかりやすくをモットーに、初心者から上級者まで、ニーズに合わせたレッスンを提供しています。
Buddyではゴルフ上達に役立つトレーニングや、ストレッチを実施しています。
略歴・資格
所属：ミズノゴルフスクール
関西クラッシックゴルフ倶楽部
提携管理栄養士
備生 千香
「食事アドバイスならお任せください！」
正しい栄養の基礎とそれに伴うローカーボ（低糖質）の正しい知識を身に付けることにより、健康維持、生活習慣病の予防を推進しています。
Buddyでは会員への食事アドバイスを実施します。
略歴・資格
TOPICS
「少人数制」ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニング
バディ・トレーニング・スタジオ
定休日：月曜日
火曜日〜金曜日 10:00~20:00
土曜日：10:00~19:00
日曜日：10:00~12:30
〒673-0862
兵庫県明石市松が丘２丁目２−２
明舞第２センター２０３
兵庫県明石市松が丘２丁目２−２
明舞第２センター２０３
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