友人が本を出版しました
健康運動指導士・パーソナルトレーナー仲間の「柴田覚さん」が、還暦記念に本を出版しました。 題して『波動筋トレメソッド』～夢の肉体改造が実現する筋トレを超える筋トレメソッド です。 あなたのカラダは素粒子の集合体である限り […]
明石の「雲晴寺」住職さんの本を読みました
お客様のご縁で、座禅の会を企画させていただいたのは２年前のことでした。 その際、お世話になったのが明石の曹洞宗月江山「雲晴寺」さんです。 その住職、五十川幸導さんが昨年本を出版されたそうで、遅ればせながら読ませていただき […]
筋トレの視点でWBCを観る
WBC日本優勝は、まさにマンガのようによく出来たストーリーでした。 大谷選手、吉田選手などの実行力、メンタルの強さは、厳しい筋力トレーニングに裏打ちされた自信があるのではないかと思います。 特に大谷選手は筋力不足から招い […]
マスク着用を含む感染防止対策について
当スタジオにおける感染防止対策について、３月１４日(火)より当面の間、下記のとおりとさせていただきます。 １．マスク着用について インストラクターはマスク着用を続けます。お客様におかれましては、パーソナルトレーニング中は […]
泉房穂さんの本を読みました
４月末で明石市長を退任する泉房穂さんの本「社会の変え方」を読みました。 二見の漁師町で生まれ、障害を持つ弟さんの世話をしながら、塾にも通わず東大へ入ったとのこと。 その後、NHK入社、衆議院議員を経て、司法試験を４年かけ […]
FOR DIET コンサルティング 実施中です
当スタジオの「食」に対する基本スタンスは、「食べたいものを美味しく食べよう！」ですが、夏が近づくと、やはりダイエットニーズは高まります。 ダイエットに取り組みたい方には、食事の種類とタイミングを変えるだけで、大きな効果が […]
【2023 厳選】明石市のパーソナルトレーニングジムおすすめ６選！に掲載されました
当スタジオが、「明石市のパーソナルトレーニングジムおすすめ６選」に掲載されました。 現役の医療人チームが運営するジム特価メディア「LYFTOFF」により作成されたものです。 ご友人などにご紹介いただける際には、この記事も […]
ピラティスパーソナルトレーニング用マシンのご紹介
当スタジオでは、ピラティス・パーソナルトレーニング用のマシンを導入しています。 体幹トレーニングをメインとして８０種類以上のトレーニングが行えます。 ゆっくりとした動きで、ストレッチを伴いながら、インナーマッスルを鍛える […]
元気の出る映画
2月11日にNHKで、山田洋次（91歳）監督の、映画作りの原点を語るインタビュー番組を見ました。 山田洋次監督のご友人が戦後の生活苦で自殺を考えていたそうで、最後に１本だけと思って観た映画を観終えた後、やっぱり頑張って生 […]
立春に豆腐を
筋肉強化にもダイエットにも有効な「豆腐」 昔から白い豆腐には邪気を払う霊気が宿り、身を清めると伝えられているようです。 2月3日は節分で、恵方巻を食べる方が多いですが、翌日の2月4日、立春には「豆腐」を食べて身を清め、福 […]