当スタジオのことがよくわかる３分動画
開業５年目を迎えている当スタジオ。オーナートレーナーのたけさん（還暦60歳）が 当スタジオについてその創業趣旨や、お客様の様子などスタジオの特徴を語りました。 各動画、約３分程度で簡潔にまとめています。 スタジオ選びの参 […]
トレーニングを継続する思考
トレーニングに限らず、何か物事を成し遂げる秘訣は「習慣化」にあるのでしょうが、その「習慣化」を定着する秘訣は何でしょうか？ 永くお客様のトレーニングに寄り添ってきた経験から、習慣化を実現する人の特徴として「ビジョン」と「 […]
気軽に始めるダイエットのチェックポイント
「ダイエットをいつから始めようか」と迷っている方へ。 始めるなら「今」です。タイミングなど関係ありません。 なぜなら、ダイエットは「習慣化」するものであって、 短期で取り組んで終わるものではないからです。 だから気負うこ […]
寝る前の「５分ストレッチ」で最大効果を
ストレッチが良いのはわかっているけど、どんなストレッチが効果的なのか、 やり方も本当に合っているのかよくわからないという方は多いです🙂 やるべきタイミングや所要時間など疑問に思っている方のために、 寝る前に5分やるだけで […]
開業４周年記念セミナー
当スタジオ、開業４周年を記念して、セミナーを開催します。 参加費は無料、講師は当スタジオのオーナーで健康運動指導士のたけさんです。 日頃、当スタジオで各種レッスンを受けていただいているお客様には、最大限の効果を引き出す知 […]
1月21日(日)『副業でパーソナルトレーナーを始めよう』セミナー開催します
１月２１日(日)１４：００～１５：３０ 「副業でパーソナルトレーナーを始めよう」セミナーを開催します。 このセミナーに来て欲しい方は ・４０代～５０代の方で ・運動好きで第二の人生は運動で人と関わる仕事がしたい方 ・空き […]
12月21日(木) 市民救急救命士講習会を開催します
もし自分の目の前で、急に人が倒れたら、助けられるだろうか。 慌ててしまい、何も出来ない自分に落胆してしまわないだろうか。 そんなことを考えたことはありませんか？ 明石市のご協力を得て、心肺蘇生方法（心臓マッサージ）やＡＥ […]
パーソナルトレーニングは 初体験のお客様がほとんどです
パーソナルトレーニングって、難しそう。。。初心者では恥ずかしい。。。 と思われるかもしれませんが、当スタジオのパーソナルトレーニングのお客様は初体験の方がほとんどですのでご安心ください。 まずお客様のご要望をお聞きし、目 […]
グループトレーニングのご紹介
グループトレーニングは、パーソナルトレーナー１名がついて、グループのお客様２～３名に楽しんでいただけるトレーニングです。 スタジオレッスンとの違いは、個別のトレーニング指導が受けられること、トレーニングマシンやツールが使 […]
【2023 厳選】明石市のパーソナルトレーニングジムおすすめ６選！に掲載されました
当スタジオが、「明石市のパーソナルトレーニングジムおすすめ６選」に掲載されました。 現役の医療人チームが運営するジム特価メディア「LYFTOFF」により作成されたものです。 ご友人などにご紹介いただける際には、この記事も […]