7月スケジュール
７月のスケジュールに大きな変更はありません ＜７月の代行レッスン＞ ７/２５(木)yasuko 10:00のローラーピラティス→→→たけさんのローラーピラティス たけさんのローラーピラティスは6月２１日から始まった新しい […]
気軽に始めるダイエットのチェックポイント
「ダイエットをいつから始めようか」と迷っている方へ。 始めるなら「今」です。タイミングなど関係ありません。 なぜなら、ダイエットは「習慣化」するものであって、 短期で取り組んで終わるものではないからです。 だから気負うこ […]
寝る前の「５分ストレッチ」で最大効果を
ストレッチが良いのはわかっているけど、どんなストレッチが効果的なのか、 やり方も本当に合っているのかよくわからないという方は多いです🙂 やるべきタイミングや所要時間など疑問に思っている方のために、 寝る前に5分やるだけで […]
6月スケジュール
6月のスタジオレッスンのスケジュールです。 毎週木曜日のローラーピラティスが満員になるケースが多くなってきました。 そこで、6月より木曜日にもう１クラス追加開催します。 時間は１２：３０～１３：２０まで Miyukiイン […]
5/23(木)と5/30(木)12：30にローラーピラティス・レッスンを追加開催します
毎週木曜日のローラーピラティスが満員になるケースが多くなってきました。 そこで、５月２３日(木)と３０日(木)にもう１クラス追加開催します。 時間は１２：３０～１３：２０まで 担当はMiyukiインストラクターです。 し […]
ローラーピラティス・スモールクラスに参加してみませんか？
ローラーピラティス・スモールクラスに参加してみませんか？ 年齢の経過とともに「カラダのバランスが崩れるリスク」は高まります。 ローラーピラティスの良さは、「バランスの崩れ」に気づくための「集中」が得られることです。 ロー […]
キャンセル待ちの入力方法について
スタジオレッスンの１０名定員につき満員が出ています。 体調不良で当日キャンセルの方も一定いらっしゃるため、キャンセル待ちをご活用ください。 キャンセル待ちの方法やルールなどについて、こちらに掲載させていただきます。 １０ […]
開業４周年記念セミナー
当スタジオ、開業４周年を記念して、セミナーを開催します。 参加費は無料、講師は当スタジオのオーナーで健康運動指導士のたけさんです。 日頃、当スタジオで各種レッスンを受けていただいているお客様には、最大限の効果を引き出す知 […]
【Buddy Training Studio】 5月スケジュール
５月のスタジオレッスンのスケジュールです。 ５月９日(木)より、１０:００のYasukoのローラーピラティス復活です！ 理学療法士でもあるインストラクターのYasukoが筋肉や骨の働きについてわかりやすく 解説しながらレ […]
筋力アップのために日常でできること
筋力アップのために、筋トレしか手段がないわけではありません。 むしろ筋トレをしていない日常にどう過ごすか、ということの方が重要かもしれません。 「生活習慣を変えれば、カラダが変わる」 下記の記事を読んで、実践してみません […]